Твій шлях до Досконалості
Розкрий свій потенціал з skedronik. Ми допомагаємо людям віком 50+ досягати неймовірних результатів через персоналізовані тренування та підтримку експертів.
Переваги тренувань з skedronik
Наші тренування спеціально розроблені для зміцнення здоров'я та покращення якості життя
Сила та Потужність
Розвивайте м'язову силу та функціональну потужність через прогресивні силові тренування, адаптовані під ваш рівень підготовки.
- • Зміцнення кісткової тканини
- • Покращення постави
- • Підвищення метаболізму
- • Функціональна сила для щоденних задач
Витривалість та Енергія
Побудуйте серцево-судинну систему, яка дасть вам енергію на цілий день та допоможе активно жити в будь-якому віці.
- • Покращення роботи серця
- • Підвищення рівня енергії
- • Краща стресостійкість
- • Якісний сон та відновлення
Мотивація та Впевненість
Відчуйте внутрішню силу та впевненість, яка приходить з регулярними тренуваннями та досягненням особистих цілей.
- • Підвищення самооцінки
- • Покращення настрою
- • Зниження рівня стресу
- • Відчуття досягнення
Типи тренувань
Різноманітні програми для всіх рівнів підготовки та цілей
Силові Тренування
Персоналізовані силові програми для зміцнення м'язів та кісток
- • Вільні ваги
- • Тренажери
- • Функціональні рухи
- • Прогресивні навантаження
Кардіо Тренування
Ефективні кардіо-програми для здоров'я серця та витривалості
- • Бігові доріжки
- • Велотренажери
- • Еліптичні тренажери
- • Аеробні класи
HIIT Тренування
Високоінтенсивні інтервальні тренування для максимальних результатів
- • Короткі інтенсивні сесії
- • Спалювання калорій
- • Покращення метаболізму
- • Функціональна сила
Кросфіт
Комплексні функціональні тренування для загальної фізичної підготовки
- • Функціональні рухи
- • Групові тренування
- • Різноманітність вправ
- • Командний дух
Кожен тип тренування адаптований для максимальної ефективності та безпеки, незалежно від вашого поточного рівня фізичної підготовки.
Індивідуальні програми тренувань
Кожна програма розробляється персонально під ваш рівень підготовки, цілі та особливості організму
Комплексна оцінка фізичного стану
Детальний аналіз вашої поточної форми, обмежень та можливостей для розробки оптимальної програми.
Персональний тренерський супровід
Досвідчені тренери працюють з вами один на один, забезпечуючи правильну техніку та мотивацію.
Адаптація під ваш графік
Гнучкий підхід до планування занять, що враховує ваш стиль життя та доступність.
Постійний моніторинг прогресу
Регулярна оцінка результатів та корекція програми для досягнення максимальних результатів.
Безкоштовне пробне заняття
Спробуйте наші тренування без зобов'язань. Познайомтеся з тренерами, оцініть обладнання та відчуйте атмосферу skedronik.
60 хвилин
Повноцінне тренування з персональним тренером
Без зобов'язань
Жодних прихованих платежів чи примусових контрактів
Експертна консультація
Оцінка фізичного стану та рекомендації від фахівців
Що включає пробне заняття:
Цінові пакети
Оберіть найкращий варіант для ваших цілей та бюджету
Початківець
Ідеально для старту
на місяць
- 8 групових занять на місяць
- Доступ до всіх тренажерів
- Базова консультація тренера
- Роздягальні та душ
Професіонал
Найкращий вибір
на місяць
- Безлімітні групові заняття
- 2 персональні тренування
- Індивідуальна програма тренувань
- Консультація з харчування
- Моніторинг прогресу
Преміум
Максимальний результат
на місяць
- Безлімітні заняття всіх типів
- 4 персональні тренування
- Персональний план харчування
- Щотижневий аналіз результатів
- Пріоритетна підтримка
Додаткові опції
Разове заняття
250 ₴
Групове тренування
Персональне заняття
800 ₴
Індивідуально з тренером
Онлайн програма
1,200 ₴
Місячна підписка
Заморозка абонементу
Безкоштовно
До 14 днів на місяць
Часті питання
Відповіді на найпоширеніші запитання про тренування в skedronik
Чи підходять ваші тренування для людей старшого віку?
Абсолютно! Наші програми спеціально розроблені для людей віком 50+ років. Ми враховуємо особливості організму в цьому віці та адаптуємо всі вправи під індивідуальні можливості. Наші тренери мають спеціальну підготовку для роботи з дорослими клієнтами.
Що робити, якщо у мене є обмеження по здоров'ю?
Перед початком тренувань ми проводимо детальну консультацію та оцінку фізичного стану. Якщо у вас є певні обмеження, ми розробимо безпечну програму тренувань, що враховує ваші особливості. Рекомендуємо також проконсультуватися з вашим лікарем.
Скільки разів на тиждень потрібно тренуватися?
Для початківців рекомендуємо 2-3 тренування на тиждень. Це дозволяє організму адаптуватися до навантажень та забезпечує достатнє відновлення між заняттями. З часом частоту можна збільшити до 4-5 тренувань на тиждень залежно від ваших цілей.
Чи потрібно мати досвід тренувань?
Ні, досвід не потрібен! Ми працюємо з людьми всіх рівнів підготовки - від абсолютних новачків до досвідчених спортсменів. Наші тренери навчать вас правильній техніці виконання вправ та поступово підвищуватимуть складність програми.
Що потрібно принести на перше заняття?
Принесіть зручний спортивний одяг, кросівки з нековзною підошвою, пляшку води та позитивний настрій! Все необхідне обладнання є в залі. Також рекомендуємо принести рушник та змінний одяг для душу після тренування.
Коли я побачу перші результати?
Перші позитивні зміни ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних тренувань: підвищиться енергія, покращиться настрій та самопочуття. Видимі фізичні зміни зазвичай помітні через 6-8 тижнів систематичних занять.
Маєте додаткові питання? Наша команда завжди готова допомогти та надати професійну консультацію.
Задати питанняПочніть свій шлях до здоров'я сьогодні
Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами для планування вашого першого заняття
Чому обрати skedronik?
Досвідчені тренери
Сертифіковані фахівці з досвідом роботи 5+ років
Безпека превище всього
Всі тренування адаптовані під ваш вік та фізичний стан
Підтримуюча спільнота
Дружня атмосфера та взаємна підтримка
Гнучкий графік
Заняття в зручний для вас час
💪 Приєднуйтесь до 500+ задоволених клієнтів, які вже змінили своє життя з skedronik!